Plan porodu to krótki dokument, w którym przyszła mama spisuje swoje preferencje dotyczące przebiegu akcji porodowej i pierwszych godzin po niej. Nie jest to umowa ani lista żądań, tylko punkt wyjścia do rozmowy z personelem oddziału położniczego. Dobrze przygotowany plan pomaga uniknąć nieporozumień w chwili, gdy emocje i ból utrudniają formułowanie myśli. Z dalszej części
Ból w okolicy lędźwi, krzyża albo między łopatkami towarzyszy większości kobiet w ciąży i zwykle nasila się z każdym kolejnym miesiącem. Przyczyny tego dyskomfortu zmieniają się na różnych etapach – od hormonów na początku, po rosnący brzuch pod koniec. Sprawdzisz też, kiedy ból kręgosłupa wymaga konsultacji z lekarzem, a kiedy wystarczą zmiany w codziennych przyzwyczajeniach.
Ruch w ciąży a bezpieczeństwo – od czego zależy dobór aktywności Aktywność fizyczna w ciąży nie jest zakazana – przeciwnie, umiarkowany ruch pomaga utrzymać sprawność, łagodzi bóle pleców i poprawia samopoczucie. Pytanie nie brzmi więc „czy”, tylko „jakie ćwiczenia wybrać” na danym etapie. Odpowiedź zależy od trymestru, samopoczucia i tego, czy przyszła mama nie zmaga
Kiedy spakować torbę do szpitala Torbę do szpitala najlepiej mieć gotową na długo przed terminem porodu, bo akcja może zacząć się wcześniej niż zakładasz. Ostatnie tygodnie ciąży to odpowiedni moment, żeby usiąść z listą i poukładać rzeczy w trzech oddzielnych workach: dla siebie na salę porodową, dla siebie na oddział połogowy i dla dziecka. Taki
Skąd biorą się nudności ciążowe Nudności to jeden z pierwszych sygnałów, które kobieta zauważa jeszcze zanim zrobi test. Odpowiada za nie gwałtowny wzrost gonadotropiny kosmówkowej i estrogenów, który w krótkim czasie zmienia pracę układu pokarmowego. Organizm reaguje na to spowolnieniem trawienia, większą wrażliwością na zapachy i smaki oraz skłonnością do wahań cukru we krwi. To
Po co w ogóle robić badania prenatalne Badania prenatalne pozwalają obserwować rozwój dziecka i monitorować stan matki na każdym etapie. Część z nich to standard wykonywany niezależnie od wieku czy historii poprzednich ciąż, inne zleca się dopiero wtedy, gdy pojawią się konkretne wskazania. Dzięki regularnej diagnostyce można wcześnie wychwycić nieprawidłowości, takie jak anemia, infekcje czy
Już na etapie planowania narodzin dziecka przyszli rodzice powinni zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Ważnym obszarem, którym trzeba się zaopiekować w ciąży, jest odżywianie, zwłaszcza jeśli do tej pory kobieta nie zwracała aż tak dużej uwagi na to, co je. Analizujemy, jak zbilansować codzienne posiłki, aby dieta korzystnie wpływała na zdrowie mamy i
W czasie ciąży, kobiety doświadczają licznych zmian w ciele, które mogą wpływać na jakość i komfort ich snu. W odpowiedzi na te potrzeby powstała specjalna poduszka ciążowa, która zdobyła popularność wśród przyszłych mam. Skąd wziął się fenomen poduszki dla kobiet w ciąży? Warto przeanalizować jej potencjalne korzyści i wpływ na jakość snu w okresie oczekiwania
Kiedy wielkimi krokami zbliża się wyznaczony termin porodu, niemal każda przyszła mama z niecierpliwością wyczekuje chwili, gdy po raz pierwszy przytuli swojego maluszka. Czasami jednak z różnych powodów poród nie może odbyć się siłami natury, a więc zachodzi konieczność przeprowadzenia cesarki. Zastanawiasz się, jak przygotować się do planowanego cesarskiego cięcia? Podpowiemy Ci, co należy zabrać
Kobiety w ciąży powinny zwracać szczególną uwagę nie tylko na swoją dietę, ale również na odpowiednią suplementację. Są bowiem szczególnie narażone na niedobory, które mogą niekorzystnie wpływać na rozwój dziecka. Żelazo dla kobiet w ciąży jest szczególnie ważne. Czytaj dalej, a dowiesz się dlaczego! Czy trzeba suplementować żelazo w ciąży? Jaka jest dieta bogata w